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Thérapie de Palo Alto
L’approche Palo Alto repose sur une idée clé : les difficultés ne viennent pas uniquement d’une personne, mais de la manière dont les relations s’organisent et s’influencent mutuellement.
Souvent, malgré de bonnes intentions, nos tentatives pour résoudre un problème peuvent entretenir ou amplifier ce problème.
Cette approche aide à comprendre comment les interactions créent ou maintiennent le blocage, afin de retrouver un équilibre plus sain.
Comment ça fonctionne ?
Le travail thérapeutique s’appuie sur l’observation des dynamiques relationnelles : comment chacun réagit à l’autre, comment les échanges se répètent, et où le cercle vicieux s’installe.
Le thérapeute propose alors de nouvelles façons d’agir ou de communiquer, parfois contre-intuitives ou décalées, pour permettre au système (famille, couple, école, travail) de retrouver de la souplesse et du changement.
Dans une situation où un parent demande tous les jours à son enfant de ranger sa chambre, et que cela aboutit à un conflit régulier, l’approche Palo Alto propose d’agir autrement pour interrompre cette boucle.
Pour qui ?
L’approche Palo Alto s’adresse particulièrement à ceux qui se sentent pris dans des situations relationnelles bloquées :
- Familles traversant des tensions récurrentes
- Adolescents en conflit avec leur entourage
- Parents, enseignants ou professionnels cherchant à améliorer leurs interactions
